歴史の浪漫街道 　ウオーキング　藤澤正昭のシニアライフのエンジョイの基本は　雑多な趣味で心の健康とウオークで足腰を鍛える体の健康から
シニアライフのウオーク


てくてく　ウオークの足跡 syuuzu.jpg(1078 byte)


てくてくウオークの日々の足跡です。日々のウオーキングの記録を刻み続けるのは、怠け心を消すために。
自然を愛で多摩の草花をコンパクトカメラに撮る　！　それがシニアライフの健康維持の秘訣です。
さあオムロン歩数計　ＨＪ－302で　総歩数とエクササイズ歩数を加算して1/2の百単位値を記載しよう。

100317-hakumokuren2.jpg(22016 byte) ベルコリーヌ遊歩道。'10.03.17.
宮上遊歩道のハクモクレン並木 ハクモクレン満開のベルコリーヌ宮上遊歩道

　ウオーク開始（　スタート'06.08.01.　）から 　'15年12月31日までの累計歩数：　37,607,200歩
　　累計総距離：　23,316.5ＫＭ　（地球一周　4万ＫＭ）
てくてく　ウオーク中 anime158.gif(33276 byte)


西暦月日 暦/実施 歩数/日 月間歩数 累計総歩数 総距離KM
16.01.01. 15,900 37,623,100
15.12.31. 31/31 14,100 386,700 37,607,200 23,316.5
15.12.30. 13,500 37,593,100
15.12.29. 14,300 37,579,600
15.12.28. 11,400 37,565,300
15.12.27.sun 27/27 08,100 333,400 37,553,900 23,283.4
15.12.26. 11,200 37,545,800
15.12.25. 13,100 37,534,600
15.12.24. 24/24 11,100 301,000 37,521,500 23,263.3
15.12.23. 09,700 37,510,400
15.12.22. 14,400 37,500,700
15.12.21. 21/21 10,300 265,800 37,486,300 23,241.5
15.12.20.sun 10,900 37,476,000
15.12.19. 13,600 37,465,100
15.12.18. 18/18 12,000 231,000 37,451,500 23,219.9
15.12.17. 12,900 37,439,500
15.12.16. 15,800 37,426,600
15.12.15. 15/15 13,500 190,300 37,410,800 23,194.7
15.12.14. 10,300 37,397,300
15.12.13.sun 13,100 37,387,000
15.12.12. 12/12 10,400 153,400 37,373,900 23,171.8
15.12.11. 11,100 37,363,500
15.12.10. 12,900 37,352,400
15.12.09. 09/09 18,600 119,000 37,339,500 23,150.5
15.12.08. 13,900 37,320,900
15.12.07. 10,700 37,307,000
15.12.06.sun 06/06 10,400 75,800 37,296,300 23,123.7
15.12.05. 13,200 37,285,900
15.12.04. 15,100 37,272,700
15.12.03. 03/03 11,300 37,100 37,257,600 23,099.7
15.12.02. 12,000 37,246,300
15.12.01. 13,800 37,234,300
15.11.30. 30/30 12,000 364,100 37,220,500 23,076.7
15.11.29.sun 13,700 37,208,500
15.11.28. 13,100 37,194,800
15.11.27. 27/27 15,900 325,300 37,181,700 23,052.7
15.11.26. 13,100 37,165,800
15.11.25. 10,100 37,152,700
15.11.24. 24/24 14,700 286,200 37,142,600 23,028.4
15.11.23.hol 11,000 37,127,900
15.11.22.sun 14,900 37,116,900
15.11.21. 21/21 12,500 245,600 37,102,000 23,003.2
15.11.20. 12,900 37,089,500
15.11.19. 11,500 37,076,600
15.11.18. 18/18 07,800 208,700 37,065,100 22,980.4
151114-tatibana-modoki.jpg(1917 byte) 　ウオークの草花：　橘擬（タチバナモドキ・中国原産）　　　参照： 多摩の草花　常磐山櫨子
15.11.17. 11,700 37,057,300
15.11.16. 09,000 37,045,600
15.11.15.sun 15/15 15,700 180,200 37,036,600 22,962.7
15.11.14. 08,200 小雨 37,020,900
15.11.13. 12,500 37,012,700
15.11.12. 12/12 11,200 143,800 37,000,200 22,940.1
15.11.11. 13,400 36,989,000
15.11.10. 10,000 36,975,600
15.11.09. 09/09 10,600 109,200 36,965,600 22,918.6
15.11.08.sun 05,200 36,955,000
15.11.07. 13,700 36,949,800
15.11.06. 06/06 11,000 79,700 36,936,100 22,900.4
15.11.05. 11,400 36,925,100
15.11.04. 09,800 36,913,700
15.11.03.hol 03/03 19,400 47,500 36,903,900 22,880.4
15.11.02. 09,200 36,884,500
15.11.01.sun 18,900 36,875,300
15.10.31. 31/31 10,500 336,600 36,856,400 22,850.9
15.10.30. 30/30 12,000 36,845,900 22,844.5
15.10.29. 11,300 36,833,900
15.10.28. 11,600 36,822,600
15.10.27. 27/27 9,800 291,200 36,811,000 22,822.8
15.10.26. 11,900 36,801,200
15.10.25.sun 7,000 36,789,300
15.10.24. 24/24 11,000 262,500 36,782,300 22,805.0
15.10.23. 10,700 36,771,300
15.10.22. 10,200 36,760,600
15.10.21. 21/21 10,000 230,600 36,750,400 22,785.2
15.10.20. 11,500 36,740,400
15.10.19. 09,000 36,728,900
15.10.18.sun 18/18 18,600 200,100 36,719,900 22,766.3
15.10.17. 09,200 36,701,300
15.10.16. 07,300 終日小雨 36,692,100
15.10.15. 15/15 11,600 165,000 36,684,800 22,746.6
15.10.14. 16,400 36,673,200
15.10.13. 12,400 36,656,800
15.10.12.hol 12/12 12,200 124,600 36,644,400 22,719.5
15.10.11.sun 10,500 36,632,200
15.10.10. 09,300 36,621,700
15.10.09. 09/09 11,700 92,600 36,612,400 22,699.7
15.10.08. 13,500 36,600,700
15.10.07. 08,600 36,587,200
15.10.06. 06/06 06.300 58,800 36,578,600 22,678.7
15.10.05. 08,500 36,572,300
15.10.04.sun 12,500 36,563,800
15.10.03. 03/03 09,000 31,500 36,551,300 22,661.8
15.10.02. 10,300 36,542,300
15.10.01. 12,200 36,532,000
15.09.30. 30/24 07,800 294,000 36,519,800 22,642.3
15.09.29. 23,500 36,512,000
15.09.28. 07,100 36488,500
15.09.27.sun 27/21 14,500 255,600 36,481,400 22,618.5
15.03.26. 20,800 36,466,900
15.09.25. 0 終日雨 36,446,100
15.09.24. 24/19 03,600 220,300 36,446,100 22,596.6
15.09.23.hol 11,800 36,442,500
15.09.22.hol 18,200 36,430,700
150921-cheri-seiji.jpg(1700 byte) 　ウオークの草花：　チェリ-セ-ジ　シソ科サルビア属で多種類ある　 多摩の草花チェリ-セ-ジ
15.09.21.hol 21/16 10,300 186,700 36,412,500 22,575.8
15.09.20.sun 24,900 36,402,200
15.09.19. 10,900 36,377,300
15.09.18. 18/13 09,600 140,600 36,366,400 22,547.2
15.09.17. 0 雨
15.09.16. 0 雨
15.09.15. 0 雨 36,356,800 22,541.2
15.09.14. 03,000 36,356,800
15.09.13.sun 33,200 36,353,800
15.09.12. 12/10 07,200 94,800 36,320,600 22,518.4
15.09.11. 09,900 36,313,400
15.09.10. 05,800 36,303,500
15.09.09. 09/07 08,300 71,900 36,297,700 22,502.7
15.09.08. 0 秋雨豪雨 36,289,400
15.09.07. 0 秋雨豪雨 36,289,400
15.09.06.sun 06/06 17,300 63,600 36,289,400 22,499.4
15.09.05. 10,600 36,272,100
15.09.04. 04,900 36,261,500
15.09.03. 03/03 11,100 30,800 36,256,600 22,479.1
15.09.02. 08,800 36,245,500
15.09.01. 10,900 36,236,700
15.08.31. 31/28 10,800 300,100 36,225,800 22,460.0
15.08.30.sun 06,400 36,215,000
15.08.29. 06,500 36,208,600
15.08.28. 04,500 36,202,100
15.08.27. 27/24 19,300 271,900 36,197,600 22,442.5
15.08.26. 08,800 36,178,300
15.08.25. 13,600 36,169,500
15.08.24. 24/21 08,900 230,200 36,155,900 22,416.7
15.08.23.sun 16,300 36,147,000
15.08.22. 10,100 36,130,700
15.08.21. 21/18 10,300 194,900 36,120,600 22,394.8
15.08.20. 11,200 36,110,300
15.08.19. 08,900 36,099,100
15.08.18. 16/13 07,400 36,090,200 22,375.9
15.08.17. 0 終日雨 36,082,800
15.08.16.sun 14,300 36,082,800
15.08.15. 11,600 36,068,500
15.08.14. 14/10 10,100 131,200 36,056,900 22,355.3
15.08.13. 10,100 36,046,800
15.08.12. 9,200 36,036,700
15.08.11. 11/7 9,500 101,800 36,027,500 22,337.1
15.08.10. 11,300 36,018,000
15.08.09.sun 15,100 36,006,700
15.08.08. 08/06 8,000 65,900 35,991,600 22,314.8
15.08.07. 10,800 35,983,600
15.08.06. 6,900 35,972,800
15.08.05. 05/03 10,500 40,200 35,965,900 22,298.9
15.08.04. 0 猛暑 35,955,400
15.08.03. 0 猛暑 35,955,400
15.08.02.sun 15,200 猛暑 35,955,400
15.08.01. 14,500 猛暑 35,940,200
15.07.31. 31/29 11,000 300,300 35,925,700 22,273.9
15.07.30. 7,800 35,914,700
15.07.29. 10,100 35,906,900
15.07.28. 11,200 35,896,800
15.07.27. 27/25 0 私用で休み 35,885,600 22,249.1
15.07.26.sun 11,300 35,885,600
15.07.25. 6,400 35,874,300
15.07.24. 25/24 10,100 242,500 35,867,900 22,238.1
15.07.23. 8,500 35,857,800
15.07.22. 10,800 35,849,300
15.07.21. 21/20 7,900 213,100 35,838,500 22,219.8
15.07.20.hol 7,600 35,830,600
15.07.19.sun 0 夏バテ休み 35,823,000
15.07.18. 18/18 17,000 197,600 35,823,000 22,210.3
15.07.17. 11,600 35,806,000
15.07.16. 7,300 35,794,400
15.07.15. 15/15 11,600 161,700 35,787,100 22,188.0
15.07.14. 9,200 34℃猛暑 35,775,500
15.07.13. 6,000 34℃猛暑 35,766,300
15.07.12.sun 12/12 17,600 134,900 35,760,300 22,171.4
15.07.11. 9,700 35,743,700
15.07.10. 14,700 35,734,000
15.07.09. 09/09 10,400 93,900 35,719,300 22,145.9
15.07.08. 10,700 35,708,900
15.07.07. 14,800 35,698,200
15.07.06. 06/06 11,400 58,000 35,683,400 22,123.7
15.07.05.sun 11,700 35,672,000
15.07.04. 07,300 35,660,300
15.07.03. 03/03 07,000 27,600 35,653,000 22,104.8
15.07.02. 11,400 35,646,000
15.07.01. 09,200 35,634,600
15.06.30. 30/30 12,600 361,200 35,625,400 22,087.7
西暦月日 暦/実施 歩数/日 月間歩数 累計総歩数 総距離KM

anime158.gif(33276 byte) ゆったりと歩こう

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