歴史の浪漫街道 　ウオーキング　藤澤正昭のシニアライフのエンジョイの基本は　趣味と足腰を鍛える体と心の健康から
シニアライフのウオーク


てくてく　ウオークの足跡 syuuzu.jpg(1078 byte)


てくてくウオークの日々の足跡です。日々のウオーキングの記録を刻み続けるのは、怠け心を消すために。
自然を愛で多摩の草花をコンパクトカメラに撮る　！　それがシニアライフの健康維持の秘訣です。
さあオムロン歩数計　ＨＪ－302で　総歩数とエクササイズ歩数を加算して1/2の百単位値を記載しよう。

110623-metasekoia.jpg(18096 byte) 110623-metasekoia2.jpg(15862 byte)
ベルコリーヌのメタセコイア並木 ベルコリーヌ宮上歩道橋方面を望む

　ウオーク開始（　スタート'06.08.01.　）から 　'14年12月31日までの累計歩数：33,550,300歩
　　累計総距離：　20,801.1ＫＭ
てくてく　ウオーク中 anime158.gif(33276 byte)

西暦月日 暦/実施 歩数/日 月間歩数 累計総歩数 総距離KM
15.01.01.hol 15,800 33,566,100
14.12.31. 31/31 13,300 363,500 33,550,300 20,801.1
14.12.30. 11,300 33,537,000
14.12.29. 10,400 33,525,700
14.12.28.sun 0 風邪で休み 33,515,300
14.12.27. 27/27 13,300 328,500 33,515,300 20,779.5
14.12.26. 11,200 33,502,000
14.12.25. 10,400 33,490,800
14.12.24. 24/24 10,700 293,600 33,480,400 20,757.8
14.12.23.hol 12,000 33,469,700
14.12.22. 11,300 33,457,700
14.12.21.sun 21/21 12,300 259,600 33,446,400 20,736.8
14.12.20. 12,700 33,434,100
14.12.19. 12,900 33,421,400
14.12.18. 18/18 10,700 221,700 33,408,500 20,713.3
14.12.17. 12,000 33,397,800
14.12.16. 12,300 33,385,800
14.12.15. 15/15 06,400 186,700 33,373,500 20,691.6
14.12.14.sun 12,500 33,367,100
14.12.13. 14,600 33,354,600
14.12.12. 12/12 9,100 153,200 33,340,000 20,670.8
14.12.11. 10,900 33,330,900
14.12.10. 13,000 33,320,000
14.12.09. 09/09 10,800 120,200 33,307,000 20,650.3
14.12.08. 13,500 33,296,200
14.12.07.sun 10,900 33,282,700
141127-kaede.jpg(1927 byte) 　ウオークの草花：　毎年紅葉の季節にボランティアしている遊歩道に風情ある楓のトンネル
14.12.06. 06/06 16,700 85,000 33,271,800 20,628.5
14.12.05. 16,800 33,255,100
14.12.04. 11,300 33,238,300
14.12.03. 03/03 14,900 40,200 33,227,000 20,600.7
14.12.02. 14,600 33,212,100
14.12.01. 10,700 33,197,500
14.11.30.sun 30/29 14,800 351,300 33,186,800 20,575.8
14.11.29. 14,600 33,172,000
14.11.28. 10,700 33,157,400
14.11.27. 27/26 11,100 311,200 33,146,700 20,550.9
14.11.26. 0 終日雨 33,135,600
14.11.25. 09,800 霧雨 33,135,600
14.11.24.hol 24/24 10,400 290,300 33,125,800 20,537.9
14.11.23.sun 11,600 33,115,400
14.11.22. 10,800 33,103,800
14.11.21. 21/21 13,200 257,500 33,093,000 20,517.7
14.11.20. 08,600 小雨 33,079,800
14.11.19. 14,300 33,071,200
14.11.18. 18/18 10,400 221,400 33,056,900 20,495.3
14.11.17. 11,800 33,046,500
14.11.16.sun 18,500 33,034,700
14.11.15. 15/15 10,500 180,700 33,016,200 20,470.0
14.11.14. 12,200 33,005,700
14.11.13. 11,800 32,993,500
14.11.12. 12/12 13,000 146,200 32,981,700 20,448.6
14.11.11. 10,400 32,968,700
14.11.10. 10,700 32,958,300
14.11.09.sun 09/09 11,900 112,100 32,947,600 20,427.5
14.11.08. 12,700 32,935,700
14.11.07. 09,800 32,923,000
14.11.06. 06/06 12,000 77,700 32,913,200 20,406.2
14.11.05. 11,100 32,901,200
14.11.04. 13,600 32,890,100
14.11.03.hol 03/03 15,400 41,000 32,876,500 20,373.9
14.11.02.sun 16,000 32,861,100
141101-rindou.jpg(1846 byte) 　ウオークの草花：　 リンドウ 晴天の時だけ開く釣り鐘型のきれいな紫色で生薬名の竜胆から
14.11.01. 09,600 32,845,100
14.10.31. 31/30 11,600 333,500 32,835,500 20,358.0
14.10.30. 10,600 32,823,900
14.10.29. 11,800 32,813,300
14.10.28. 11,100 32,801,500
14.10.27. 27/26 12,200 288,400 32,790,400 20,330.0
14.10.26.sun 09,500 32,778,200
14.10.25. 10,700 32,768,700
14.10.24. 24/23 10,200 256,000 32,758,000 20,309.9
14.10.23. 10,500 32,747,800
14.10.22. 11,000 32,737,300
14.10.21. 21/20 10,500 224,300 32,726,300 20,290.3
14.10.20. 09,800 32,715,800
14.10.19.sun 19,100 32,706,000
14.10.18. 18/17 11,800 184,900 32,686,900 20,265.9
14.10.17. 11,500 32,675,100
14.10.16. 11,400 32,663,600
14.10.15. 15/14 07,700 小雨 32,652,200 20,244.3
14.10.14. 09,200 32,644,500
14.10.13.hol 11,000 台風 32,635,300
14.10.12.sun 12/11 18,000 122,300 32,624,300 20,227.1
14.10.11. 08,400 32,606,300
14.10.10. 14,300 32,597,900
14.10.09. 09/08 09,400 81,600 32,583,600 20,201.8
14.10.08. 13,600 32,574,200
14.10.07. 11,200 32,560,600
14.10.06. 06/05 07,800 台風一過 32,549,400 20,180.6
14.10.05.sun 0 台風18号 32,541,600
14.10.04. 11,800 32,541,600
14.10.03. 03/03 10,200 27,800 32,529,800 20,168.5
14.10.02. 10,300 32,519,600
14.10.01. 07,300 32,509,300
14.09.30. 30/28 10,300 358,900 32,502,000 20,151.2
14.09.29. 10,400 32,491,700
14.09.28.sun 24,900 32,481,300
14.09.27. 27/25 06,700 313,300 32,456,400 20,122.9
14.09.26. 10,100 32,449,700
14.09.25. 0 32,439,600
14.09.24. 24/23 04,500 296,500 32,439,600 20,112.5
14.09.23.hol 27,700 32,435,100
14.09.22. 08,600 32,407,400
14.09.21.sun 21/20 12,000 255,700 32,398,800 20,087.3
14.09.20. 11,300 32,386,800
140920-higanbana.jpg(1807 byte) 　ウオークの草花：　彼岸花（曼珠沙華）　多年生の球根性植物でユリ科で赤が主流まれに白
14.09.19. 14,600 32,375,500
14.09.18. 18/17 10,100 217,800 32,360,900 20,063.7
14.09.17. 12,100 32,350,800
14.05.16. 15,000 32,338,700
14.09.15.hol 15/14 10,400 180,600 32,323,700 20,040.7
14.09.14.sun 34,500 32,313,300
14.09.13. 11,700 32,278,800
14.09.12. 12/11 15,200 124,000 32,267,100 20.005.6
14.09.11. 10,500 32,251.900
14.09.10. 10,200 32,241,400
14.09.09. 09/08 10,900 88,100 32,231,200 19,983.3
14.09.08. 07,000 32,220,300
14.09.07.sun 18,800 32,213,300
14.09.06. 06/05 09,900 51,400 32,194,500 19,960.6
14.09.05. 08,300 32,184,600
14.09.04. 10,900 32,176,300
14.09.03. 03/02 11,700 22,300 32,165,400 19,942.5
14.09.02. 10,600 32,153,700
14.09.01. 0 小雨 32,143,100
14.08.31.sun 31/30 20,900 358,400 32,143,100 19,928.7
14.08.30. 11,600 32,122,200
14.08.29. 05,400 小雨 32,110,600
14.08.28. 12,000 32,105,200
14.08.27. 27/26 08,500 308,500 32,093,200 19,897.8
14.08.26. 10,900 32,084,700
14.08.25. 06,700 小雨 32,073,800
14.08.24.sun 24/23 30,800 282,400 32,067,100 19,881.6
14.08.23. 10,600 32,036,300
14.08.22. 08,500 32,025,700
14.08.21. 21/20 08,300 232,500 32,017,200 19,850.7
14.08.20. 07,000 猛暑続く 32,008,900
14.08.19. 05,800 32,001,900
14.08.18. 18/17 10,200 211,400 31,996,100 19,837.6
14.08.17.sun 27,600 31,985,900
14.08.16. 10,800 31,958,300
14.08.15. 15/14 11,600 162,800 31,947,500 19,807.5
14.08.14. 10,800 31,935,900
14.08.13. 14,000 31,925,100
14.08.12. 12/11 11,000 126,400 31,911,100 19,784.9
14.08.11. 09,100 31,900,100
14.08.10.sun 06,400 31,891,000
04.08.09. 09/08 10,800 99,900 31,884,600 19,768.5
110808-ubayuri-s.jpg(1612 byte) 　ウオークの草花：　姥百合　（ウバ）花はユリに似るが緑白色で細長く花が咲くと葉は枯れる
14.08.08. 12,100 31,873,800
14.08.07. 07,400 31,861,700
14.08.06. 06/05 06,300 69,600 31,854,300 19,749.7
14.08.05. 0 猛暑で休み 31,848,000
14.08.04. 10,900 31,848,000
14.08.03.sun 03/03 25,100 52,400 31,837,100 19,739.0
14.08.02. 20,000 31,812,000
14.08.01. 07,300 31,792,000
14.07.31. 31/29 10,800 324,900 31,784,700 19,706.5
14.07.30. 04,000 31,773,900
14.07.29. 0 31,769,900
14.07.28. 08,500 31,769,900
14.07.27.sun 27/26 19,500 301,600 31,761,400 19,692.1
14.07.26. 09,300 31,741,900
14.07.25. 10,500 31,732,600
14.07.24. 24/23 09,800 262,300 31,722,100 19,667.7
14.07.23. 13,500 31,712,300
14.07.22. 05,200 31,698,800
14.07.21.hol 21/20 14,900 233,800 31,693,600 19,650.0
14.07.20.sun 25,800 31,678,700
14.07.19. 04,900 31,652,900
14.07.18. 18/17 11,100 188,200 31,648,000 19,621.8
14.07.17. 12,000 31,636,900
14.07.16. 8,600 31,624,900
14.07.15. 15/14 10,100 156,300 31,616,100 19,601.9
14.07.14. 08,800 31,606,000
14.07.13.sun 23,800 31,597,200
14.07.12. 12/11 0 休み 31,573,400 19,575.5
14.07.11. 11,700 31,573,400
14.07.10. 11,100 31,561,700
14.07.09. 09/08 0 終日小雨 31,550,600 19,561.4
14.07.08. 12,700 31,550,600
14.07.07. 09,400 31,537,900
14.07.06.sun 06/06 14,900 68,700 31,528,500 19,547.7
14.07.05. 10,300 31,513,600
14.07.04. 11,300 31,503,300
14.07.03. 03/03 10,900 32,200 31,492,000 19,525.0
14.07.02. 10,300 31,481,100
14.07.01. 11,000 31,470,800
14.06.30. 30/28 10,400 298,600 31,459,800 19,505.1
西暦月日 暦/実施 歩数/日 月間歩数 累計総歩数 総距離KM

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